Если сладости - то полезные

курага 100г 
половина лимона 
1 ст.л. меда 
грецкий орех 40г 
миндаль 40г 
геркулес (который варится 15 минут) 1/2 стакана (40г) 

Приготовление: 
1. Лимон хорошо вымыть, нарезать на крупные куски прямо с кожурой. Достать все косточки и измельчить на кусочки (в блендере) 
2. Курага должна быть эластичная. Если она сухая, то предварительно замочите её в кипятке. Потом измельчите так же как и лимон 
3. Орехи также измельчить. 
4. Смешать курагу, лимон, добавить мед, орехи и всыпать хлопья геркулеса. Хорошенько перемешать. 
5. Уложить массу на антипригарный противень толщиной примерно 1 см 
6. Поставить в духовку при температуре 200 градусов на 15-20 минут. Следить чтобы не подгорело. 
7. После вытащить, переложить на пищевую пленку, полностью завернуть в пленку 
8. Убрать в холодильник до полного застывания на 3-4 часа. 
9. Нарезать на батончики.

 

 

CacaoTree.ru 
Wetgrinder.ru

 

---